En mis terapias
uso el anclaje, técnica de la Programación Neurolingüística (PNL).
Consiste en identificar
un estado emocional o fisiológico que se desea anclar. Se
elige un estímulo visual, olfativo o cinestésico (imagen, sonido, sensación,
olor…). Y se asocia el estímulo con el estado deseado mediante la
repetición y la intensificación de la experiencia. Así, el estímulo nos
traslada al estado emocional o fisiológico deseado.
El anclaje es
el proceso de asociar el estado emocional al estímulo. Y el ancla es el
estímulo que desencadena el estado emocional al que lo hemos asociado.
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