LA PELOTA ESTÁ EN SU TEJADO

La pelota está en su tejado es la situación en la que se encuentra una persona que espera la respuesta o reacción de otra parte y no la recibe.

En muchas ocasiones se insiste una y otra vez y lo único que conseguimos es desesperarnos profundamente.

Siempre encontramos excusas para justificar la indiferencia del otro. Y nos convertimos en el mejor futbolista del mundo, lanzando pelotas una y otra vez a ese tejado frío como el hielo.

Recuerda: el mensaje que se envía más de 2 veces deja de tener sentido. La segunda vez está justificada por la duda (siendo generosos), pero a partir de la tercera es perder tiempo y energía en alguien/algo que no la merece (fin del juego).

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LAS COMPARACIONES SON ODIOSAS

 

Las comparaciones son odiosas, sim embargo, las hacemos constantemente.

Desde pequeños nos comparan con otros niños. Siempre hay alguien más bueno, más guapo, menos afortunado…

Estas comparaciones son el caldo de cultivo de los celos, envidia, complejos de todo tipo…

Cada persona es única, por mucho que intenten encasillarnos en múltiples moldes. Y ahí radica la maravilla de la creación. Eres único en: tu apariencia física, en tu personalidad y carácter, en tus defectos y virtudes…No hay nadie como tú en este mundo (¿no suena genial?).

Copiar a otras personas no funciona. Permítete el lujo de ser tú mismo. Mejora tu versión centrándote en tus cualidades. Eres la persona con la que convives 24 horas todos los días del año, así que ámate, cuídate, valórate… Pon el foco en tu potencial. Tu propia luz es la que los demás ven.

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AMISTAD: "SACO DE BOXEO"

 

La amistad saco de boxeo es la que te utiliza para descargar toda su ira y frustración con total impunidad. Dirige el golpe donde sabe que más duele.

Sus formas son diversas: descalificación sutil, bromas hirientes, indiferencia glacial, prepotencia, reproche, sarcasmo, insulto, coerción, exigencias, explosión de ira… Y son negadas o justificadas por quien las ejerce. Te hacen creer que tu percepción de la realidad es equivocada o que tus sentimientos no son los correctos.

Se produce un abuso verbal que es violencia psicológica. El trasfondo es la dominación y el control.

Recuerda: eres una persona no un objeto que ni siente ni padece propiedad de nadie. No eres la causa de sus problemas.

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AMISTAD: "FELPUDO"

La amistad felpudo es aquella que te utiliza para literalmente limpiarse sus marrones, te hace cómplice de sus “delitos” (infidelidad, multa de tráfico, exceso de gastos, mentiras, traiciones, engaños, desfalcos…).

Te involucra es sus problemas sin pedirte permiso y a sabiendas que no se lo vas a dar. Su entorno (familia, pareja, amistades, compañeros de trabajo…) te considera una mala influencia. Estás totalmente ajeno a sus manipulaciones y mentiras. Cuando lo pillan in fraganti, ante sus víctimas negará su responsabilidad y la desviará hacia tu persona. Y a ti te convencerá de que lo que ha sucedido no tiene importancia. El ganador siempre es él o ella y las demás personas son peones en sus múltiples juegos.

Es uno de los perfiles más peligrosos, el perverso narcisista.

Lo mejor que puedes hacer es sacar a esta persona de tu vida, contacto cero (ni en persona, redes sociales o terceras personas), ignorarla completamente.

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AMISTAD: "KLEENEX"

 

La amistad Kleenex es aquélla que te utiliza como un pañuelo de papel con el que secarse las lágrimas y sonarse los mocos.

Te busca en las duras y las maduras las disfruta con otras personas.

Utiliza tu empatía hacia su tristeza y te inocula el sentimiento de culpa para que lo escuches y consueles. Aparece cuando las cosas le van mal y desaparece cuanto le va bien.

Y si eres tú quien la necesitas para desahogarte, no estará disponible porque está peor que tú o porque está bien y no quiere malas vibras.

Recuerda: esas personas pueden buscar ayuda profesional, tú eres su amigo o amiga no su referente de salud mental.

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AMISTAD: "AGENDA" O "PLAN B"

La amistad “agenda” o “plan B” es aquélla que te busca para que le cubras los huecos libres de su agenda o para ser el plan B cuando falla el plan A.

Normalmente no hacen planes contigo, tu eres la última de sus opciones. Te llaman en el último momento y no les importa si quieres, si puedes… insisten lo que haga falta hasta obtener tu sí.

Haces malabares para acudir a la cita inesperada. Sin embargo, ellos no harán lo mismo por ti.

Si detectas este perfil y patrón de conducta, prueba a decirles no y a negociar una fecha que te venga bien a ti.

Recuerda: puedes elegir con quién, dónde y cuándo estar.

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LAS AMISTADES PELIGROSAS

La amistad es la relación que se establece con otra persona y que se caracteriza por la afectividad, confianza, intimidad, interés común…

Las amistades pueden ser saludables o tóxicas.

En una relación de amistad saludable nos sentimos bien, los cimientos son fuertes y crece sobre los principios que la sostienen. Estás para tu amigo o amiga y él o ella está para ti. Hay equilibrio y reciprocidad entre las partes.

Sin embargo, hay amistades peligrosas y son aquellas que nos dañan. En ellas una parte se entrega y la otra se aprovecha de diversas maneras. Uno se va empequeñeciendo y el otro agigantando.

Hay muchos tipos de amigos tóxicos, en próximas publicaciones los iremos conociendo para identificarlos y ponerles límites (verlos de vez en cuando o decirles adios).

Recuerda: siempre puedes elegir con quién y cómo estar. 

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PACK INDIVISIBLE

El pack indivisible es el añadido no esperado ni deseado que va unido a una persona.  

Lo adquirimos no muy convencidos, con la intención de la devolución más pronto que tarde y que es imposible de llevar a cabo pese a nuestros esfuerzos.

La persona viene con unas circunstancias (hijos, ex parejas, familiares, trabajo, horarios…) que se aceptan a regañadientes, porque estamos seguros que vamos a separar y quedarnos solo con lo que nos interesa.

Y, nuestro gozo en un pozo, porque ese pack tiene la peculiaridad de ser indivisible.

No te corresponde cambiar a nada ni nadie, las circunstancias son las que son y tienes la opción de elegir: me conviene o no me conviene…

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EL ÚLTIMO DE LA FILA

Desde la infancia nos enseñan a ser el último de la fila. A ponernos al servicio de otro (persona, grupo, organización…). Siempre hay alguien más importante que nosotros por delante nuestro: familia, profesores, jefe…

Hay tanta gente a la que atender que te olvidas de quién eres y qué quieres.

A veces, cuando necesitas apoyarte en otro te das cuenta que no tienes respaldo y que no te quedada fuerzas para ti mismo.

Tu esencia se va desdibujando, vas perdiendo vitalidad, alegría, motivación…te conviertes en un ser gris.

Sin embargo, tienes derecho a elegir: ser el último de la fila o ser el centro de tu vida.

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CUANDO NO PEDIR CITA PARA TERAPIA

Mantener la salud física es muy importante: alimentación saludable, ejercicio físico, revisiones médicas…

Pero de la salud emocional y mental, en muchas ocasiones, no nos ocupamos. A lo largo de la vida nos suceden acontecimientos que requieren la ayuda profesional (duelo, ruptura de pareja, pérdida de empleo, decisiones…).

Aún así, hay circunstancias en las que no pedir cita:

·        Cuando sea para otra persona. Excepto que se trate de un menor a tu cargo (la persona no acude a la cita, solo asiste la primera vez por obligación).

·      Estés convencido de que no sirve para nada o que te va a perjudicar (efecto nocebo).

·        Pretendas cambiar algo o alguien (es imposible).

·        Prefieras gastar el dinero en otras cosas (perfecto).

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