ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES

Llega septiembre y la vuelta al cole. Hora de tomar muchas decisiones, entre ellas, la elección de las actividades extraescolares.

Hay cuestiones que conviene plantearse:
·        ¿Son necesarias tantas actividades extraescolares?
·        ¿Se tienen en cuenta las preferencias de los niños y niñas?
·    ¿Pasas tiempo con tu familia al aire libre, en parques, mientras los menores hacen ejercicio físico?

Los niños pasan mucho tiempo sentados en clase. En su tiempo libre necesitan jugar y relacionarse con iguales. Si lo hacen en contacto con la naturaleza les va a beneficiar mucho más.

En muchos casos, están saturados de actividades extraescolares que no les resultan divertidas porque están cansados y además no las han elegido ellos.

Plantéate la actividad extraescolar como el hobby de tu hijo e hija. Eso lo hará feliz.
Además, es la oportunidad para explorar lo que les gusta, lo que se les da bien. Con el tiempo, cuando les toque decidir qué estudiar, en qué trabajar…lo van a tener más claro.

Escúchale y haz lo mejor para él o ella, no lo mejor para ti… 

Cita: mjgarbor@gmail.com / 605457682

MEDITACIÓN GUIADA

La meditación guiada es otra de las herramientas utilizadas en mi terapia.

Consiste en guiar mediante instrucciones verbales hacia un estado de relajación en el que se silencia la mente y se escucha la voz del alma.

Con la práctica de la meditación nos aliamos con la intuición, que es la que proporciona soluciones fáciles a problemas difíciles.

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ANCLAJE

En mis terapias uso el anclaje, técnica de la Programación Neurolingüística (PNL).

Consiste en identificar un estado emocional o fisiológico que se desea anclar. Se elige un estímulo visual, olfativo o cinestésico (imagen, sonido, sensación, olor…). Y se asocia el estímulo con el estado deseado mediante la repetición y la intensificación de la experiencia. Así, el estímulo nos traslada al estado emocional o fisiológico deseado.

El anclaje es el proceso de asociar el estado emocional al estímulo. Y el ancla es el estímulo que desencadena el estado emocional al que lo hemos asociado.

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AFIRMACIONES POSITIVAS

¿Te has parado a pensar cómo te hablas a ti mismo?

El pensamiento más la emoción dan lugar al sentimiento.

¿Cómo te sientes?, ¿qué piensas?, ¿qué emoción te domina?, ¿qué adjetivos utilizas para definirte?... Somos nuestro peor juez y eso afecta a nuestra autoestima, autoconcepto, autoconfianza…

Allí donde enfocas el pensamiento diriges la energía. Por eso es importante hablarse bien y hablar bien a los demás.

Las afirmaciones positivas ayudan a restaurar nuestra salud a nivel físico, mental y emocional. Porque también nuestro cuerpo nos escucha.

El experimento de Masaru Emoto con el agua demuestra como los pensamientos, las palabras, las emociones, la música… influyen sobre la estructura molecular geométrica del agua. ¡Y somos un 70% agua!

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ALEGRÍA

 

La alegría es saludable con moderación, ya que una experiencia de alegría intensa y sostenida en el tiempo perjudica al corazón, así como alegrarse del mal ajeno.

Para el ser humano, el yin-yáng y las 4 estaciones son la raíz y el origen de todas las cosas. Por ello, las personas sabias nutren su yáng en primavera y verano y su yin en otoño e invierno.

¿Quieres trabajar tu cuerpo y emociones para que el cambio de estación sea favorable?

El dispositivo cuántico armoniza con sus frecuencias, el corazón e intestino delgado, así como los meridianos correspondientes.

El período de los 3 meses de verano se llama “florecimiento y belleza”. Interesa acostarse cuando llega la noche y levantarse temprano, no se debe escatimar la luz del sol y tener la voluntad de no enfadarse. Si se actúa contrariamente, se lesionará el corazón, esto se llama “escasa entrega a recolectar”.

El corazón es la raíz de la vida, es el transformador del espíritu. Su esplendor se refleja en la cara y su función es enriquecer la sangre y los vasos sanguíneos. Su orificio es la lengua. El fluido que produce es el sudor. Cuando el corazón enferma provoca enfermedades de los 5 órganos.

La emoción asociada es la alegría (el miedo triunfa sobre la alegría). El sonido es la risa. Su expresión alterada es la inquietud.

El color rojo y el sabor amargo conviene al corazón (lo amargo fortalece).

Pertenece al elemento fuego. 

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IRA

 

Un proverbio chino dice que si eres paciente en un momento de ira, escaparás a 100 días de tristeza.

Para el ser humano, el yin yáng y las 4 estaciones son la raíz y el origen de todas las cosas. Por ello, las personas sabias nutren su yáng en primavera y verano y su yin en otoño e invierno.

¿Quieres trabajar tu cuerpo y emociones para que el cambio de estación sea favorable?

El dispositivo cuántico armoniza con sus frecuencias el hígado y la vesícula biliar, así como los meridianos correspondientes.

El período de los 3 meses de primavera se llama “desarrollo y expansión”. Es pertinente acostarse cuando llega la noche y levantarse temprano, por la mañana se debe pasear con el pelo suelto para relajar el cuerpo. Si se actúa contrariamente, se lesionará el hígado, esto se llama “escasa entrega a crecer”.

El hígado es la raíz de la actividad física, es la morada del alma espiritual. Su esplendor se refleja en las uñas, su función es enriquecer los tendones, es el lugar donde se genera la energía sanguínea. Su orificio son los ojos. El fluido que produce son las lágrimas. Cuando el hígado enferma provoca susto y alarma. Su enfermedad se manifiesta en el tendón. Su olor es el fétido (orina).

La emoción asociada es la ira (la tristeza triunfa sobre la ira). El sonido es el grito. Su expresión alterada es empuñar.

El color verde-azul y el sabor ácido conviene al hígado.

Pertenece al elemento madera.

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MIEDO

Nadie llegó a la cumbre acompañada por el miedo (Publio Siro).

Para el ser humano, el yin yáng y las 4 estaciones son la raíz y el origen de todas las cosas. Por ello, las personas sabias nutren su yáng en primavera y verano y su yin en otoño e invierno.

¿Quieres trabajar tu cuerpo y emociones para que el cambio de estación sea favorable?

El dispositivo cuántico armoniza con sus frecuencias, los riñones y vejiga, así como los meridianos correspondientes.

El período de los 3 meses de invierno se llama “cerrar y almacenar”. Conviene acostarse temprano al anochecer y levantarse tarde cuando ya se avista la luz del sol.  Si se actúa contrariamente, se lesionará el riñón, esto se llama “escasa entrega a generar”.

El riñón es el anfitrión de la hibernación, su raíz la impronta de las entrañas, es la morada de la esencia. Su esplendor se refleja en el cabello, su función es enriquecer los huesos. Sus orificios son las orejas. El fluido que produce es la saliva mucosa. Cuando el riñón enferma se localiza en los espacios entre las uniones de los huesos. Su enfermedad se manifiesta en el hueso.  Su olor es a podrido.

La emoción asociada es el miedo (la reflexión triunfa sobre el miedo). El sonido es el gemido. Su expresión alterada es el escalofrío.

El color negro y el sabor salado conviene al riñón.

Pertenece al elemento agua.

Cita: mjgarbor@gmail.com / 605457682