La meditación guiada es otra de las herramientas utilizadas en mi terapia.
Consiste en guiar mediante instrucciones
verbales hacia un estado de relajación en el que se silencia la mente
y se escucha la voz del alma.
Con la práctica de la meditación nos
aliamos con la intuición, que es la que proporciona soluciones fáciles a
problemas difíciles.
En mis terapias
uso el anclaje, técnica de la Programación Neurolingüística (PNL).
Consiste en identificar
un estado emocional o fisiológico que se desea anclar. Se
elige un estímulo visual, olfativo o cinestésico (imagen, sonido, sensación,
olor…). Y se asocia el estímulo con el estado deseado mediante la
repetición y la intensificación de la experiencia. Así, el estímulo nos
traslada al estado emocional o fisiológico deseado.
El anclaje es
el proceso de asociar el estado emocional al estímulo. Y el ancla es el
estímulo que desencadena el estado emocional al que lo hemos asociado.
Cita: mjgarbor@gmail.com / 605457682
¿Te has parado a pensar cómo te hablas a ti mismo?
El pensamiento
más la emoción dan lugar al sentimiento.
¿Cómo te
sientes?, ¿qué piensas?, ¿qué emoción te domina?, ¿qué adjetivos utilizas para
definirte?... Somos nuestro peor juez y eso afecta a nuestra autoestima,
autoconcepto, autoconfianza…
Allí donde
enfocas el pensamiento diriges la energía. Por eso es importante hablarse bien
y hablar bien a los demás.
Las
afirmaciones positivas ayudan a restaurar nuestra salud a nivel
físico, mental y emocional. Porque también nuestro cuerpo nos escucha.
El experimento
de Masaru Emoto con el agua demuestra como los pensamientos, las palabras, las
emociones, la música… influyen sobre la estructura molecular geométrica del
agua. ¡Y somos un 70% agua!
Cita: mjgarbor@gmail.com / 605457682
La alegría es saludable
con moderación, ya que una experiencia de alegría intensa y sostenida en el
tiempo perjudica al corazón, así como alegrarse del mal ajeno.
Para el ser humano, el
yin-yáng y las 4 estaciones son la raíz y el origen de todas las cosas. Por
ello, las personas sabias nutren su yáng en primavera y verano y su yin en otoño
e invierno.
¿Quieres trabajar tu
cuerpo y emociones para que el cambio de estación sea favorable?
El dispositivo
cuántico armoniza con sus frecuencias, el corazón e intestino
delgado, así como los meridianos correspondientes.
El período de los 3
meses de verano se llama “florecimiento y belleza”. Interesa acostarse cuando
llega la noche y levantarse temprano, no se debe escatimar la luz del sol y
tener la voluntad de no enfadarse. Si se actúa contrariamente, se lesionará el
corazón, esto se llama “escasa entrega a recolectar”.
El corazón es la raíz de
la vida, es el transformador del espíritu. Su esplendor se refleja en la cara
y su función es enriquecer la sangre y los vasos sanguíneos. Su orificio
es la lengua. El fluido que produce es el sudor. Cuando el corazón
enferma provoca enfermedades de los 5 órganos.
La emoción asociada es
la alegría (el miedo triunfa sobre la alegría). El sonido es la risa.
Su expresión alterada es la inquietud.
El color rojo y
el sabor amargo conviene al corazón (lo amargo fortalece).
Pertenece al elemento fuego.
Un proverbio chino dice que si eres paciente en un momento de ira, escaparás a 100 días de tristeza.
Para el ser humano, el
yin yáng y las 4 estaciones son la raíz y el origen de todas las cosas. Por
ello, las personas sabias nutren su yáng en primavera y verano y su yin en
otoño e invierno.
¿Quieres trabajar tu
cuerpo y emociones para que el cambio de estación sea favorable?
El dispositivo
cuántico armoniza con sus frecuencias el hígado y la vesícula
biliar, así como los meridianos correspondientes.
El período de los 3
meses de primavera se llama “desarrollo y expansión”. Es pertinente acostarse
cuando llega la noche y levantarse temprano, por la mañana se debe pasear con
el pelo suelto para relajar el cuerpo. Si se actúa contrariamente, se lesionará
el hígado, esto se llama “escasa entrega a crecer”.
El hígado es la raíz de
la actividad física, es la morada del alma espiritual. Su esplendor se refleja
en las uñas, su función es enriquecer los tendones, es el lugar
donde se genera la energía sanguínea. Su orificio son los ojos. El fluido que produce son las lágrimas. Cuando
el hígado enferma provoca susto y alarma. Su enfermedad se manifiesta en el
tendón. Su olor es el fétido (orina).
El color verde-azul
y el sabor ácido conviene al hígado.
Pertenece al elemento madera.
Nadie llegó a
la cumbre acompañada por el miedo (Publio Siro).
Para el ser
humano, el yin yáng y las 4 estaciones son la raíz y el origen de todas las
cosas. Por ello, las personas sabias nutren su yáng en primavera y verano y su
yin en otoño e invierno.
¿Quieres
trabajar tu cuerpo y emociones para que el cambio de estación sea favorable?
El dispositivo cuántico armoniza con
sus frecuencias, los riñones y vejiga,
así como los meridianos correspondientes.
El período de
los 3 meses de invierno se llama “cerrar y almacenar”. Conviene acostarse
temprano al anochecer y levantarse tarde cuando ya se avista la luz del sol.
Si se actúa contrariamente, se lesionará el riñón, esto se llama “escasa
entrega a generar”.
El riñón es el
anfitrión de la hibernación, su raíz la impronta de las entrañas, es la morada
de la esencia. Su esplendor se refleja en el cabello, su función es
enriquecer los huesos. Sus orificios son las orejas. El
fluido que produce es la saliva mucosa. Cuando el riñón enferma se
localiza en los espacios entre las uniones de los huesos. Su enfermedad se manifiesta
en el hueso. Su olor es a podrido.
La emoción
asociada es el miedo (la reflexión triunfa sobre el miedo). El
sonido es el gemido. Su expresión alterada es el escalofrío.
El color negro y
el sabor salado conviene al riñón.
Pertenece al
elemento agua.
Cuando te invada la tristeza mírate en el espejo y di en voz alta "Ja,ja,ja". Con este pequeño gesto puede que lo absurdo de la situación te saque una sonrisa y además estás enviando información a tu cuerpo para que cambie el estado de ánimo.
Para el ser humano, el
yin yáng y las 4 estaciones son la raíz y el origen de todas las cosas. Por
ello, las personas sabias nutren su yáng en primavera y verano y su yin en otoño
e invierno.
¿Quieres trabajar tu
cuerpo y emociones para que el cambio de estación sea favorable?
El dispositivo
cuántico armoniza con sus frecuencias, el pulmón e intestino
grueso, así como los meridianos correspondientes.
El período de los 3
meses de otoño se llama “apariencia igualada”. Conviene acostarse temprano y
levantarse temprano con el canto del gallo con voluntad de sosiego y
tranquilidad. Si se actúa contrariamente, se lesionará el pulmón, esto se llama
“escasa entrega a almacenar”.
El pulmón es la raíz de
la respiración del ser humano, es la morada del alma sensitiva. Su esplendor se
refleja en el vello corporal, su función es enriquecer la piel.
Su orificio es la nariz. El fluido que produce son las lágrimas. Cuando
el pulmón enferma se localiza en la espalda.
Su enfermedad se manifiesta en la piel y el pelo. Su olor es a
pescado.
La emoción asociada es
la tristeza (la alegría triunfa sobre la tristeza). El sonido es el llanto.
Su expresión alterada es la tos.
El color blanco y
el sabor picante conviene al pulmón.
Pertenece al elemento metal.
Cita: mjgarbor@gmail.com / 605457682